중요한 면접이나 시험을 앞두고 불안 우울 불면증에 시달린다면, 신문혈을 자극하는 것이 좋다.

 

신문혈을 자극하면 뇌의 기능과 감정을 조절해 불안과 불면증을 완화한다는 연구결과가 나왔다.

 

신문혈(神門穴)은 손목 안쪽 주름의 안쪽 가장자리 끝에 위치해 있는데, 한의학에서는 마음을 안정시키고 스트레스를 조절해주는 혈자리이다.

 

한국한의학연구원 한의과학연구부 류연희 박사팀은  '신문혈 전침자극 실험'을 위해 고용량 카페인 투여로 과민반응을 유도한 동물을 대상으로 연구를 진행했다.

 

그결과, -수면 및 각성 패턴 변화 -수면에 영향을 미치는 뇌 시스템의 소포체 스트레스를 완화 -운동성 회복 등이 나타났다.

 

이에 연구진은 "이를 활용함으로써 현대인의 다양한 원인으로 인한 불면증을 지속적으로 관리할 수 있는 전자약품 및 치료기기 개발의 기반으로 활용될 수 있을 것으로 기대된다"라고 전했다.