겨울철에는 추위로 인해 근육과 인대가 경직되면서 오십견 증상이 악화될 수 있다.

 

오십견은 50대 이상에서 주로 발생했지만, 최근에는 스마트폰, 운동 부족 등으로 젊은층에서도 증가 추세다.

 

주요 원인은 노화, 기저 질환, 운동 부족 등으로 발생하며, 증상은 통증과 함께 어깨가 뻣뻣하게 굳어 팔을 들어 올리기 어려워진다. 

 

증상을 방치하면 만성 통증 및 운동 제한으로 이어질 수 있으므로 조기 진단 및 치료가 중요하다.

 

평소 스트레칭, 온찜질 등으로 어깨 근육을 풀어주고, 무리한 동작은 피하는 것이 좋다.