오십견의 초기 통증은 바늘로 어깨 부위를 찌르는 것 같다.

 

이후 어깨에 결리고, 뻣뻣해져서 어깨 관절에서 팔까지 움직일 수가 없다.

 

자가진단 방법은 다른 사람의 도움으로도 어깨 위로 손을 올릴 수 없으면 오십견일 확률이 높다.

 

특히, 당뇨병, 갑상선 질환 등이 있는 환자에게도 잘 발생되어 주위를 요한다.

 

이에 실생활에서 자주 어깨스트레칭하여 어깨주변 근육의 운동범위를 늘려주는 것이 좋다.